婴幼儿饮食常犯错误 小儿科医师正解五大原则
所谓“民以食为天”，不论是新生儿，或是学龄儿童，父母亲最关心的事情，莫过于“孩子吃得好不好”了。在我的部落格，几乎每个礼拜都有网友请教儿童喂食的问题。当然商人也绝对不会放过这门生意，营养品、补充品，各式各样的花招百出，就是在利用家长对孩子“吃”的烦恼。
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明明晚上睡觉时间到了 为什么婴幼儿总不睡？
有些婴幼儿相当不爱睡觉，每次睡觉前总要跟爸妈耗上半天，东翻翻、西滚滚，就是不肯把眼睛闭上，搞得父母七窍生烟，却又无可奈何。然而，如果我们把“睡觉”视为孩子一天之中，与父母最长时间的分离，也许这样就比较能同理，为什么孩子那么不喜欢睡觉了。
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少子化时代早产儿却激增！医：重症保温箱模拟妈妈子宫，可降低6疾病发生率
「早产儿」的比例却是越来越高，在少子化的年代里，每个孩子的生命都至关重要，尤其这群宝宝，他们需要更专业与及时的照护，才能避免各种并发..
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零失败电锅炖补养生汤 抗氧化、美肌 绵滑顺口
这是零失败的电锅素食炖补料理，选了明星食材：南瓜和鲜奶。南瓜含抗氧化物质，能抗癌，还有多种保健功效。鲜奶能滋阴润肌，除了钙质，所含的维生素D、镁能促进钙的吸收；富含多种必需氨基酸，在人体的利用率极佳。
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每天4分钟下肢伸拉操 重塑大腿内侧线
现代人习惯久坐，或腿部没有足够运动，会因为肌肉的不平衡连带造成下背及膝盖疼痛，甚至体态不佳。多做下半身的伸展动作，可以雕塑身型，还能改善肌肉酸痛。运动教练Amber提供九招大腿内外侧拉伸动作，拉长腿部线条，还能铲除赘肉跟疼痛不适！
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久坐导致短命？中医师2分钟运动抵消三大危害
久坐不动带来很多健康问题，不仅会腰酸背痛，还会伤害心血管、引发代谢疾病、增加失智等多种疾病风险。一些小窍门可以令我们坐得更健康，譬如坐在椅子上动动小腿，就可以有效促进代谢。
阅读更多久坐族越坐越腰痛？这3招帮你放松髋关节！
如果你原本就有下背痛的问题，又每天都需要久坐，就很有可能会让腰椎恶化。因为久坐让髋关节变得比较僵硬，那而髋关节这边的很多肌肉跟腰椎都是连在一起的，所以会连带着也让腰椎变得僵硬。有一个好办法，只需要坐在椅子上做一组简单的动作，也可以很好地放松髋关节附近的肌肉。
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教你3招摆出好姿势 拍照像明星一样美
拍照好不好看，虽然摄影师、环境气氛等各方面因素都很重要，但一个良好的姿势体态，也是拍照好看的关键。中国古典舞老师Rocky认为，核心肌力是体态优美的关键，并教大家三招来强化核心肌力，拍出好看的照片。
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无所不在的食品添加物 你到底吃进了什么？
工业化国家制造的大部分食物，或多或少都经过了改良。从某种意义上来说，这是一件好事。不添加人工调味剂和色素，将使很多东西都变得不怎么美味，而且会总是呈现深浅不一的灰色。不幸的是，食品本身已经工业化，添加了各种食物毒素，包括味精等鲜味剂、人工甜味剂、防腐剂、保湿剂、杀虫剂、除草剂等。
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