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呼吸道
辣根是鼻塞的天然解药，辣根的热辣劲儿会稀释鼻腔堵塞的黏液，也就更容易清通鼻孔。感染时也可以服用辣根，但是在刚发现感染症状时服用，效果更好，而且还可防止病情加重。在支气管炎后期，痰淤积在肺部，引起持续不断的咳嗽，也可以用辣根来改善恢复。”/>
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桑葚富含各种营养成分，例如维生素A、维生素B群、维生素C、β-胡萝卜素、花青素和锌等等。除了可提升免疫力、保健呼吸道，还能美容养颜、助消化，改善腹胀、打饱嗝和便秘等症状，并促进眼睛周边的血液循环、提升视觉敏锐度，及抗癌、预防心血管疾病等作用。但因桑葚在中医属于较寒的水果，平时有拉肚子的人不适合食用过多。
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从热得蒸笼似的户外进入室内，对着冷气一通狂吹；闷热的晚上盖着棉被吹冷气⋯⋯光是想想，就觉得很舒服。但要当心，“舒服”久了，冷气病也随之而来。夏天人们从炎热的室外进入冷气房，这时呼吸道受刺激易发生痉挛，引起咳嗽、流鼻水、发热。从炎热户外走到冷气大开的室内，因出汗时汗孔、微血管处于张开状态，遇冷会急剧收缩容易感冒。”/>
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肺炎为呼吸道感染性疾病，吃花椰菜、青花菜等对呼吸道的保健有直接好处。花椰菜和青花菜的多酚类、花青素跟维他命Ｃ都可提高免疫力，特别是花椰菜的类黄酮，对预防上呼吸道感染、提升免疫力都很有帮助。青花菜的萝卜硫素、β-胡萝卜素、花青素、叶黄素等养份，含量远超过花椰菜。
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桑葚富含各种营养成分，例如维生素A、维生素B群、维生素C、β-胡萝卜素、花青素和锌等等。除了可提升免疫力、保健呼吸道，还能美容养颜、助消化，改善腹胀、打饱嗝和便秘等症状，并促进眼睛周边的血液循环、提升视觉敏锐度，及抗癌、预防心血管疾病等作用。但因桑葚在中医属于较寒的水果，平时有拉肚子的人不适合食用过多。
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青江菜含有两种较优秀的营养素：β-胡萝卜素、硫化物。β-胡萝卜素吃进体内能转变为维生素Ａ，有助维护黏膜、肌肤的完整性与眼睛的健康。经常感冒、感染代表呼吸道黏膜较不健康，维生素Ａ有助强化呼吸道黏膜的完整性。硫化物则是肝脏解毒所需的营养素。青江菜与其它食材搭配组合，可发挥强化黏膜、帮助人体解毒、排毒的效果。”/>
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呼吸道传染病患儿推荐优先选择基层首诊-“此外，首都医科大学附属北京儿童医院副院长赵成松也表示，为避免交叉感染，家长可根据患儿病情优先选择附近医院首诊，同时不必重复就诊。”
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秒懂健康丨校园是流感高发区 专家建议家长提早为孩子接种疫苗-流感病毒的传播力极强，且儿童感染流感的风险明显高于成年人。
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警惕呼吸道疾病三大认识误区-“ 李辉表示，对于年轻、免疫力正常的健康人群，感染呼吸道疾病后可以先在家观察3—5天，同时注意多休息、饮食清淡、多喝水、避免劳累，一般一周左右症状就会自行缓解。”
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警惕呼吸道疾病三大认识误区-“ 李辉表示，对于年轻、免疫力正常的健康人群，感染呼吸道疾病后可以先在家观察3—5天，同时注意多休息、饮食清淡、多喝水、避免劳累，一般一周左右症状就会自行缓解。”
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