5个征兆 小心多囊性卵巢症候群 中医师有好办法
关于月经不调的原因有很多，但如果以育龄女性的情况来看，多囊性卵巢症候群（PCOS）绝对是一大宗。我们来看看患有多囊性卵巢症候群（PCOS）的女性，身体会有什么样的特征：约有三分之二的多囊性卵巢症候群患者，是体重过重的状况）。所以患有多囊性卵巢症候群，体型又偏于肥胖的女性朋友，最有效的治疗方法就是”/>
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研究：夜间进食更易导致糖尿病和代谢紊乱
生物钟对进餐时间很敏感，尤其是脂肪组织的生物钟，但是，高脂肪饮食会破坏这种敏感性。尽管其背后的机制尚不清楚，但研究发现，肥胖的动物在应该睡觉的时候更容易去吃东西，这表明肥胖与生物钟之间存在联系。”/>
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不用安眠药 只要一种蔬菜就能让你一夜好眠
如果你并没有患上睡眠呼吸暂停症，还是难以入睡怎么办？ 在我的《如何不节食》一书中，有一整节关于增强睡眠的内容，其中我介绍了睡眠调节的四项规则和睡眠卫生的四项规则。如果你遵循这些准则，但仍然无法入睡怎么办？一种植物可以让你好好入睡”/>
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高度加工食物成瘾罹癌更致命 专家：3个方法戒断
加工食品虽然美味可口，但它并不健康，而且可能会让我们陷入与成瘾相似的欲望陷阱。加工食物成瘾3大原因，有3招帮助戒断。”/>
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饮食是肥胖关键 吃素和吃水果也会发胖
很多人吃素是因宗教信仰，但也有人是为了减肥；成大医院今天表示，饮食是肥胖的关键，和吃素、吃荤没有直接关系，和摄取总热量有关，摄取热量太高，吃素和吃水果也会“素食胖”。”/>
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