焦虑不安睡不好？5种顶级食物能缓解
虽然医生通常提倡使用药物来治疗焦虑症，但这些药物会产生许多副作用，包括成瘾、抑郁、自杀、癫痫发作、性功能障碍、头痛等。注重自然健康的人们都知道，食物是最好的药物，而某些食物在舒缓身心方面超过其它食物。这里有5种顶级食物可以帮助你达到从内到外的平静和舒适。”/>
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12种优于现代药物的传统自然疗法
在现代数字时代，经得起时间考验的信息越来越多地被最新的热潮所淹没。健身大师兜售的健康指南和时尚饮食提供了无穷无尽的方法，让你比昨天更健康、过的更好，但他们的建议中有多少会真正长久不衰，成为代代相传的智慧？”/>
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早餐必吃的超级食物 让您元气满满
上课总感到睡意朦胧、精神不济吗？或是星期一的早晨哈欠连连，总是难以打起精神面对满坑满谷的工作？精神不佳、想睡，几乎是许多人生活上都会遇到的问题，很多研究已经证实长期不吃早餐会影响身体健康和工作表现。而下面这些都可以作为早餐中的超级食物，给你足够的能量，能帮一整天元气加分。”/>
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防痴呆抗氧化 绿茶这样冲泡更有效 喝时有9禁忌
绿茶是一种历史悠久的健康饮品。研究发现，绿茶富含儿茶素，可强力除自由基抗氧化，多喝绿茶的老年人不容易失智。绿茶还有减轻压力，对抗抑郁的功效。绿茶怎样喝才有效？”/>
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能激活免疫系统的九种顶级草药
免疫系统是复杂的、多样的，而且真的很神奇！它的功能明确但复杂：那就是保护身体免受有害物质的伤害，无论是细菌、病毒、真菌、寄生虫、身体的创伤、来自食物和环境的各种毒素，以及其它有害物质。为了帮助免疫系统完成这一目标，我们经常求助于大自然，更具体地说，求助于我们的草药朋友。”/>
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