吃肉真能致慢性病？看长寿村的人怎么吃肉
猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉类——也被称为“红肉”，近年来名声不太好。诸多研究将红肉与心脏病、糖尿病等慢性病关联在一起，世界卫生组织更将红肉列为2A类致癌物，即“对人类致癌的可能性较高”。这不禁引发疑虑：还让不让人吃肉了？ 吃肉引发多种疾病？ 多项研究显示，偏向于植物性饮食的人不容易罹患心脏病、糖尿病”/>
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番薯及番薯叶护眼降血糖 一个禁忌要知道
多吃原形食物已成为想要健康及减肥人士的饮食指标，番薯及番薯叶绝对是原形食物的首选，它们丰富的纤维素能增加肠胃蠕动有助排毒、提升饱足感帮助减肥，还能预防电子产品所造成的眼睛疾病，预防糖尿病、高血脂等慢性病。”/>
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这种油是慢性病祸首 医生警告一定不要吃
现代社会的心脏病、癌症、高血压、中风、糖尿病、肥胖、代谢综合征、阿尔茨海默病、黄斑变性等慢性病，在过去的几十年里都以惊人的数量增加，要说这些病有什么共同点，那就是它们都与种子油的消费有关。”/>
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阅读更多不吃早餐 8种病跟着来？医师分享早餐秘诀
餐是一天之中最重要的一餐。想想昨天晚餐到今天早餐，相隔十几小时，肠胃道内的食物早已消化完毕。若不吃早餐，胃酸大量分泌对胃肠黏膜造成的伤害、大脑精神无法专注、身材变化等都可能发生。长期不吃早餐，容易增加胃病、肥胖、便秘、心血管疾病、中风等疾病的风险。”/>
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阅读更多16国专家：肉类摄入量每天应减至14克
最近，全球37名科学家共同拟定了一个理想的健康饮食方案，建议人们能够多吃坚果、水果、蔬菜和豆类，并减少肉类和糖的摄入量。全球16个国家的37名专家受《柳叶刀》（The Lancet）健康期刊的委托，通过三年的调研，共同拟定了一个健康饮食方案——Planetary Health。”/>
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阅读更多粽子热量有多高？2类人吃粽子要注意
端午时节，街边和超市里的粽子琳琅满目，从南北粽、五谷粽到甜粽、碱粽，口味众多。难得过节，要怎么挑选才能吃得美味又营养呢？哪些人吃粽子要特别注意？一颗粽子约有一碗饭含糖量，且热量不容小觑。患有慢性病的人，吃粽子有一些特别的注意事项。糖尿病人，建议吃五谷粽；肠胃不好的人，每天1颗粽子为限”/>
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