Skip to content
脾胃
我身边有很多人经常问我，人的脾胃到底喜欢什么样的食物？我可以明确地告诉大家，脾胃最喜欢细碎的食物。所以，在吃东西的时候，养成细嚼慢咽的习惯，可以减轻脾胃的工作量，不至于累坏了脾胃。脾胃一旦累坏了，身体就会出问题。”/>
<style type="text/css
阅读更多
中医认为，甘入脾，换句话说，脾主甘味，所以脾气虚、脾经虚弱的时候，可以适当多食用一些甘味的食物，这样就能够补益脾胃。在这里需要特别说明一下，中医所说的甘味食物，不仅仅是指食物有点甜味的，更主要的是指它具有补益脾胃的作用。《黄帝内经》中就反复强调“甘入脾”。以下推荐大家几种具有代表性的甘味食物。”/>
<style type="text/css
阅读更多
立春过后，就是雨水节气了。雨水大约在每年的2月18日左右到来，此时天气仍寒，但雨水渐多，身体容易受寒、积湿。养生要注意祛湿养脾、生发阳气。雨水节气的特点是雨多、风多，天气仍旧寒冷。此时，人的身体易积湿气、易感风寒、肝火旺，也容易有皮肤干痒的症状。雨水节气要从以下四要点养生：雨水节气的饮食要点是省酸增甘，以养脾气”/>
<style type="text/css
阅读更多
提到白米饭会想到什么？高GI食物？精致淀粉？减肥不能吃的食物？如果白米饭有口能言，肯定会大喊冤枉。白米饭不仅是营养的原型食物，性味平和，肠胃好吸收，还可补脾胃、补气，有助于稳血糖。有中医师认为，好好吃饭比吃人参、黄耆补气来的更重要。月经不调、免疫力差、糖尿病患者也要吃饭。糖尿病患者都能吃白米饭，只要掌握3技巧。”/>
<style type="text/css
阅读更多
很多人感染新冠，以为自己是流感就没有在意，结果拖到症状恶化；也有人因为发烧没食欲，就索性不吃饭，希望“饿死”病毒，结果自己元气大伤。我们就来破解这两个错误的观念。”/>
<style type="text/css
阅读更多
谷雨是春季最后一个节气，一般在4月20日左右到来。从这一天起，雨量将持续增多，气温快速上升。谷雨时节脾胃功能旺盛，养生宜祛湿气、消食积、疏肝。谷雨，意为雨水生百谷。此时，忙碌的农时开始了，丰沛的雨水灌溉着秧苗和种子，各种谷类和蔬果都得以快速生长。春天原本肝脏功能旺盛，脾胃比较衰弱。而到了谷雨节气反而要保护肝脏。”/>
<style type="text/css
阅读更多
春夏是喝茶排毒清肝和减肥的好时节。但是，从中医的角度看，今年的春夏与往年不同，不能随便乱喝茶，否则会伤脾胃。怎样才能够既清肝护肝又健脾？熟普尔和七年以上的生普尔正好能两全其美。而普洱茶除了具有茶共有的木性外，还具有土性，因此能够呵护脾胃。按照普洱茶的发酵程度和功效来分，普洱茶可分为两大类：生普洱和熟普洱。”/>
<style type="text/css
阅读更多
据临床统计，有四成的癌症患者死于营养不良。许多接受西医治疗的患者出现脾胃虚弱、胃口不佳、疲倦乏力的状态。中医云，“有胃气则生，无胃气则死”。脾胃功能强壮，一切所食之物才能消化、吸收与利用。故癌症治疗一个重要基础是不能伤到脾胃，否则疾病非常容易恶化。在接受西医治疗的前与后，都应该顾好脾胃，才有办法克服癌症。”/>
<style type="text/css
阅读更多
常常只是走路、爬楼梯，就会觉得喘？照镜子的时候，脸看起来气色差又有黑眼圈？或是晚上睡不好，冬天手脚冷冰冰？若有这些情况，吃点红枣补一补吧！红枣有滋润气血、增强免疫力、补脾胃、助消化、增食欲、改善便秘、宁心安神帮助入睡等好处。名中医胡乃文推荐4款红枣茶，以及教你怎么挑红枣。”/>
<style type="text/css
阅读更多
大家可能都会经历脸部长痘痘。这在西医看来是脂漏型皮肤炎，而中医则讲“望闻问切”，从脸上的痘痘还可以看出内脏的健康问题。我们要怎么从痘痘看健康，又要如何调理呢？比如，痘痘长在额头是心火旺，在鼻头、鼻翼、人中是脾胃问题，在左脸颊要注意肝，在右脸颊要注意肺，在太阳穴与胆有关，并要注意饮食，在下巴则要注意内分泌问题。”/>
<style type="text/css
阅读更多