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睡眠健康
世界卫生组织（ＷＨＯ）倡导大家注重预防医学，具有预防医学特色的汉方医学，成为节省医疗资源最炙手可热的一项，西医束手无策的疾病，如：退化性功能及免疫力失调，反而是中医的强项。汉方医学源于中国，中医独特的“治未病”观念，除了可以止鼾息鼾，降低“睡眠呼吸中止症”的并发概率，更能提高人体自愈力，符合预防医学的世界潮流。”/>
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用针灸方法来安眠，古代早有记载。近年来，针灸治疗“鼾症”的功效十分显着，治疗的关键在于阴阳调和、扶正祛邪、疏通经络，借此达到良好的睡眠品质。针灸治失眠益处多 中医强调阴阳调和，如果无法调和，如：心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，都会导致失眠。”/>
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辩证，就是分析、辨认疾病。辩证是以脏腑、经络、病因、病机等基本理论为根据，通过望、闻、问、切，来获得资讯，再加以综合分析，辨明病因，从而作出诊断的过程。辩证治鼾，有全面的准确性，可以帮助患者快速痊愈。 中医学中“症”，是指疾病单个症状；“证”，是指疾病发展过程中，疾病现象；“病”，是指疾病全过程特点与规律概括。”/>
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关于肠胃系统对精神情志的影响，现代医学研究发现肠子是人体的第二个大脑，肠子所分布的神经种类及数量，几乎与大脑相似，而且两者的相互影响及关连性相当密切。以下介绍改善情绪、安抚身心的五款健康茶饮，简单实用的食疗方。”/>
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到了睡觉时间，明明很累，却总是无法入睡吗？如果不想要依赖安眠药的话，也许可以试试看穴位按摩，说不定能得到意想不到的效果！以下一套安神助眠的穴位按摩法，能改善不易入睡、失眠、浅眠、多梦等症状。1. 按摩风池穴30秒，舒缓颈部肌肉。无法入眠、睡眠不足或是平时容易紧张的人，肩颈的肌肉明显比较僵硬。因此第一步先舒缓肩颈”/>
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73岁的知名中医师胡乃文，每天为很多病人看诊，同时又是Youtube上的“网红中医师”，每日日程忙碌的他却精神饱满，不觉得累。他表示，自己保持身体强健，就靠四招养生方法。养生第1招：每日打坐，静心助眠、增免疫。精神的调养是养生的重要环节。最基本的方法，就是打坐。我每天打坐一段时间，闭上眼睛，两腿双盘”/>
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转载自《新纪元周刊》第27期【医疗保健】栏目”/>
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近来心情不好睡眠差 当心这是“悲秋综合征”-“回龙观医院精神科副主任医师陈红梅提醒：秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意识别不良情绪，警惕“悲秋综合征”。”
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肾上腺疲劳是什么？ 肾上腺是位于肾脏顶部的两个小腺体，会分泌醛固酮、皮质醇及雄性激素等众多神经传导物质，影响层 […]
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六个身体信号 揪出隐秘的心衰-“除此之外，还有一些心衰患者因为血栓脱落引发脑梗死，患者反而容易出现“嗜睡”的情况。”
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