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压力
在现今社会中，几乎常常需要面对压力的存在，适度的压力是进步的来源，但当身心承受过度的压力时，所造成身体及情绪的反应，最后还是会反击身体的
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那么我们要如何管理好情绪呢？许多事情都在一念之间，可能会有完全不同的结果，一念之间决定健康的好坏，一念之间决定婚姻的成败。关键就在于处理问题的态度，是否能互相沟通、体谅容忍；但是一念之间是要做好准备的，就是要修养道德。”
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古人有言“吃饭皇帝大”，但我们时而会因为外来或内在压力，吃不好饭，长时间下来就会影响到肠胃健康。中医师教你几个简单实用的方法，避免肠胃生病！“压力”是产生胃肠病的重要因素。压力有外来、内在两种。 吃饭和睡觉是人生两个最放松的时段，要非常重视。该放松时一定要放松，绝对不能随便牺牲这两件事情，否则不只胃肠会出问题”/>
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很多人有头痛的毛病，但往往都是治不好了，最后才来找中医。其实，治头痛是中医的强项。要想止痛，首先要揪出头痛的原因。会头痛的人，通常都有5种习惯：1. 把压力揽在自己身上；2. 姿势不正，经常低头前倾⋯⋯教你止痛妙招，快速甩开头痛。把压力揽在身上的人，最容易偏头痛。其实不用吃止痛药，按一按丘墟穴穴位，3秒就止痛。”/>
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为什么眼皮会突然一直跳呢？医学界认为，这与眼皮周围神经不稳定、神经不正常放电有关，造成眼皮，甚至下眼睑都会跳动。疲劳、熬夜、压力大、紧张和焦虑、喝太多咖啡和酒、眼睛过敏、干眼症、脑部或血管长肿瘤等因素都会造成眼皮异常跳动。通常眼皮跳动会在1到2天内恢复，如果天数过久或伴随其它症状，建议就医检查。”/>
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有体臭是让人很尴尬的事，也许自己觉得闻起来还好，却让周围的人受不了。为什么身体会散发出恼人的异味？这与湿热体质、肝肾阴虚体质有关，体臭原因有：年龄增长、压力、常吃太燥热的食物、熬夜、吸烟、饮酒过度等等。而中医可用花茶等茶饮、好喝的汤来解决体臭，甚至口臭、老人味等难闻体味。体臭还会伴随其它症状，”/>
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不止是脚会抽筋，胃也会抽筋，称为胃痉挛，患者会感到腹部剧痛，甚至呕吐。对许多生活压力大的现代人来说，是越来越常见的疾病。胃痉挛的疼痛位置在肚癠上方，但也有人是整个腹部同时痛。疼痛表现非闷痛，而是绞痛，发作时间从几秒、几分，甚至连痛几小时都有可能。就医前，有2个方法可缓解疼痛。”/>
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生活中是否有一紧张、感到压力，就会腹痛、拉肚子或便秘的经验呢？这可能是肠躁症的表现。肠躁症是种慢性、反复发作的功能性肠胃道疾病。目前并没有哪一项检查能直接诊断出肠躁症，情绪和压力是诱发、恶化的因素。肠躁症患者在生活中面临压力，例如考试、面试、工作提案等，症状会加剧，中医通过按摩4个穴位及饮食调理，可改善症状。”/>
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为何有人容易掉发、长白发，或发质干燥枯黄、分岔？中医认为，头发跟肾息息相关，肾藏精，其华在发。精指精气，男女皆有。饮食营养乃后天之精，充足了头发自然茂盛亮丽；反之则发白、掉发、发质差。头发不健康五大因素：1.防腐剂、生长激素。2.营养失衡导致贫血。3.常熬夜。4.用脑过多、压力大。5.化疗、服用大量化学药物。”/>
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疲劳、注意力不集中等情况，常出现在生活中吗？美国药草专家蒂娜․萨姆斯拥有20年的药草治疗经验，刺五加是她第一个开始使用的适应原药草，有着神奇的功效。当时此药草被称为“西伯利亚人参”，事实上它并不是人参（人参属）。在西伯利亚曾经进行过一项研究，发现服用刺五加的员工在各项测量的项目都比对照组有更好的工作表现。”/>
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