出现熊猫眼怎么办?中医4招挽救黑眼圈
余雅雯提醒,日常生活的保健是绝对不可少的,睡前一小时少吃咸食,可以减少水肿,或是居住在通风良好的住所,身体在不缺氧的情况下,血液循环也会比较好。另外多吃一些富含维他命C,如甜椒、花椰菜、芭乐,及猪脚、带皮带筋类等富含胶原蛋白的食物,少喝寒凉饮料以减少凝血。
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长时间使用电脑、手机后,头部会一阵疼痛。其实不是头痛,而是因为头部长时间前倾,导致肩颈肌肉的紧绷。教你几招穴位按摩、药膳和运动,快速消除肩颈酸痛,头痛也自然消失。肩颈硬叩叩?按摩3个穴位迅速搞定。消除肩颈酸痛,通常按压两个穴道:风池穴和肩井穴。工作时忘记维持正确姿势出现圆肩,经常做肩颈运动,可以让你肩颈肌肉松软
阅读更多恐慌症:极度焦虑时 4个穴位让你放轻松
现代人的恐慌症,中医认为是属于七情过度致病。《黄帝内经》:“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”恐为肾之志,所以恐惧过度则伤肾,致使肾气下陷,现心肾不交,肾气失固等病理变化,如双足发颤、心悸、呼吸加速、呼吸不畅、头晕等身体症状。介绍四个穴道,患者可在平时自我按摩改善恐慌症
阅读更多经常按摩五大穴位 腰痛不再来
腰酸腰痛是常见的病症,40岁以上的人更容易出现。姿势不良、劳累过度、老化、生病,都容易引起腰痛。腰痛时,短则几小时就缓解;如果是长期疼痛,就会影响到生活,保养不好还会恶化。经常按摩一些穴道,可以缓解腰痛。 济德中医诊所院长邓正梁介绍了五大穴位,不仅能止痛强腰,还能温阳补肾,促进血液循环,改善身体状况。
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现代人吃得太多、太快,饮食不当,导致身体各种毛病,如失眠、胃痛,这些问题严重时会影响工作和情绪。但长期吃药却也难以根治,如果你懂得穴位按摩,只要掌握一些简单方法,在胃不舒服时就可以自行缓解。中医学称“用穴如用药”,经常按摩穴位,可以发挥神奇…”/>
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