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茶饮
女性30～35岁后，身体就会逐渐出现衰老迹象，中医临床基础医学研究所主任医师韩学杰飙升，此时还要开始预防乳腺癌。3个保养方法，帮你预防乳腺癌发生。对女性来说三十岁是个坎。那是因为一到三十岁，身体就会开始有些微妙的变化。尤其是皮肤问题，这是所有女性都无法避免的。皮肤会随着年龄的增长，由原来的光泽细滑逐渐变粗糙”/>
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更年期对每个人的定义不同，有些人甚至在40岁出头就停经，也有些人症状长达五至十年，有人严重到无法入睡、心悸，但也有人感受不到年纪在身上的变化。适合更年期饮用的香草如下，如果是为了摄取钙质，每次香草用量需使用1大匙冲泡滚开水1 杯，浸泡30分钟至1小时再饮用，才能释出香草中足够的营养成分。紫花苜蓿、红花苜蓿、”/>
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在中秋节开心的气氛下，人们容易忘情地暴饮暴食，结果有不少民众在大啖烤肉后，出现腹胀、腹痛等肠胃问题，或是隔天水肿得厉害。教你按摩穴位、自制2道茶饮，消除体内累积的油脂和湿气。除了按摩穴位之外，吃大餐时备上两杯茶，帮你消化食物、消除肠胃油腻。”/>
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过年最怕就是大吃大喝，不但容易发胖，还让身体吃不消，医师就建议，可以自己泡喝一些方便又便宜的茶饮来喝，像是山楂、薏仁可以帮助消脂排油，决明子、枸杞，也能消除眼睛疲劳！”/>
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如同蔬菜一样，水果也适合连皮一起吃。
很多人习惯吃水果时要把外皮剥得干干净净，但为了摄取完整营养，建议你还是应该“连皮一起吃”。
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你有“三高”的问题吗？高血压、高血脂、高血糖已成为现代人健康的杀手，稍有不慎，可能引发各种疾病，不可不防。一味黄耆山楂饮，可以帮你降三高。降三高的黄耆山楂饮煮法：准备黄耆6钱、山楂3钱。将药材放入保温杯中，直接泡入约500毫升沸水，30分钟后饮用。黄耆有补气的效果，民间常用于煮茶饮。山楂能消食化积、活血化瘀。”/>
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女性经血发黑、有血块，通常是气滞血瘀造成的。多是由于生气愤怒、情志忧郁，从而导致肝气郁结、经血不畅引起。经血有血块，常伴有两胁胀痛、烦躁易怒、腹胀、胃口不佳等。可以经常备一些玫瑰花茶，特别是那些经血颜色偏深、有血块的女性。瑰有行气解郁、和血散瘀的功效，加点有温热散瘀、暖宫的红糖调和一下，这样泡出来的玫瑰花茶”/>
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关于肠胃系统对精神情志的影响，现代医学研究发现肠子是人体的第二个大脑，肠子所分布的神经种类及数量，几乎与大脑相似，而且两者的相互影响及关连性相当密切。以下介绍改善情绪、安抚身心的五款健康茶饮，简单实用的食疗方。”/>
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身体受到外界湿气的影响，难以排除水分，体内湿气累积过多，便有可能化为“湿邪”。体内湿气过重，也可能衍生出许多疾病，如腹泻、水肿、眩晕、肥胖等等。夏日闷热，要赶走体内湿气，可以考虑自己煮点茶饮来喝，这里介绍一帖去湿气的妙方——三仁茶。梅雨季节到来，连续的阴雨天，空气中弥漫的湿气，可能开始渐渐引起许多湿病。”/>
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天气热就容易流汗，而汗流太多了，就要补充一些水分。9种好喝的茶饮，帮你消暑解渴、止汗还提神。其中，玉屏风散、生脉散、刺五加茶的味道都是甘甜的，只有当归六黄汤稍微苦些。这三味茶饮平时喝，除了消暑解渴，也能够提升免疫能力。在大太阳底下晒出一身汗，又渴又累，这种中暑叫阳中暑、热中暑，这时，你赶紧吃一片西瓜就能够解决。”/>
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