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月经
月经让女人又爱又烦，虽然其规律的到来预示健康状态良好，但还是有诸多不便，如果不按时报到，那就说明身体出状况了。月经迟来，是身体寒气所致。山楂具有活血化瘀的功效，而红糖可补气养血，女性常备这两种食材，在经期时制作山楂红糖水，就可以去寒、调理经期滞后。”/>
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月经是女性特有的生理现象。为什么有些人的月经会早来、迟来或疼痛难忍？如何缓解经痛？月经来时，子宫会分泌前列腺素，诱发子宫收缩，把血甚至瘀血排出体外。当子宫异常收缩时，就会导致经痛。按摩3个穴道，能改善经痛问题。缓解经痛的食物：所有甜味食物和饮品都可舒缓子宫抽缩，因此，有人喝姜糖水、吃巧克力缓解经痛，都是有效的。”/>
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有痛经困扰的女性，下列这4种方法可帮助气血运行通畅，使经血顺利排出，起到止痛效果：使用热敷垫或暖暖包热敷肚脐以下的部位；气海穴、关元穴和子宫穴都在肚脐下方，使用热敷垫或按摩这些穴位，效果会更好；泡脚，且水一定要盖过三阴交穴；如果没有痛到无法动时，可以快走，促进血液循环。生理期也要避免吃寒凉食物和酸性食物。”/>
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多囊性卵巢症候群患者越来越多，有生理期常常迟到、经血量很少、经血颜色可能是咖啡色，经血滴滴答答流了十几天还不结束；或是伴有外观体型胖肥、长痘痘的症状，可能是多囊性卵巢症候群。不当的饮食、生活作息及压力，都是致病因素。这类患者因内分泌失调，得糖尿病的概率高。中医从穴位按摩、饮食、运动三管齐下，改善多囊性卵巢症候群”/>
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有人月经来的时候，第一天超级痛，半夜痛到睡不着，起床后全身酸痛、背痛。怎么办？按摩穴位就缓解。3穴位快速解经痛按三个穴位：三阴交、血海、太冲，可以快速解经痛。三阴交穴是肝、脾、肾三阴经的交汇的位置，这个穴位与内分泌即荷尔蒙系统有关。在中医看来，它是治疗妇科疾病的关键穴位。”/>
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子宫肌瘤是指在子宫中形成的良性肿瘤，不会危及生命，却是妇科中拥有最多患者的疾病。幸好，有方法能预防、改善子宫肌瘤。本书作者为治疗超过5万人的妇科女医驹形依子，她向人们教导“阻止肌瘤变大”、“不长肌瘤”的秘诀。其中，正确补充水分，是保健子宫、摆脱子宫问题的秘诀之一。”/>
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月经来潮时的乳房胀痛，只有女生才懂
重点提示
1. 月经前会有乳房胀痛、乳房结块，一碰就敏感疼痛，这是“经行乳房胀痛”。
2. 压力、繁忙会加重经行乳房胀痛，而且造成情绪不佳。
3. 经行乳房胀痛属于“肝气郁滞”所致，透…”/>
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（大纪元记者罗蓉蓉综合报导）由于生理上的原因，女人最容易患贫血，一旦气血不足的话，就会导致肤色暗淡、长斑长痘等等肌肤问题。可想而知，女人想要拥有一个好气色，补气血很重要。以下介绍几种食材，女性朋友们多加食用，可改善气血不足。”/>
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月经到来的5天，实在是女性每个月最难过的时间。在这期间，营养补充尤为重要：身体缺乏铁，就容易贫血；缺乏维生素B12，容易晕眩、困乏。经期饮食怎么吃，能够补血、改善经前症候群？这段时期是当你的身体排出剥落的子宫内膜，也就是你月经来的时候。你的目标是活化你的饮食，让身体补充流失的营养。此时你体内的雌激素和黄体素值低”
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警惕月经异常隐藏疾病信号-“由于女性生理的特殊性，理论上每个女性在一生当中都可能受到过月经异常的困扰。”
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