Skip to content
水果
多吃蔬菜和水果，不光是对身体健康有益。最近一项研究发现，多吃蔬果也有心理上的好处，能大幅提高人们的快乐程度。”/>
<style type="text/css
阅读更多
美国哈佛大学的研究揭示，每天多吃水果有助于减轻体重，即使热量的摄取没有减少也是如此。”/>
<style type="text/css
阅读更多
水果不能当正餐，但是却可以藉由水果食疗，达到舒缓病痛的效果，像是便秘，打嗝，筋骨酸痛，来看看什么水果舒缓哪些疾病。”
阅读更多
每天食用蔬菜和水果，才能确保饮食均衡并增进身体健康。但如果您有胀气或经常放屁等肠胃方面的困扰，也许您应该减少特定蔬果的食用，以缓解这些问题。”/>
<style type="text/css
阅读更多
如果一个人在你面前吃不削皮的猕猴桃，你会不会吓一跳？想像一下那毛茸茸的口感……但很多营养学家说，其实吃带皮的猕猴桃对身体更好。”/>
<style type="text/css
阅读更多
人们普遍认为，吃糖，特别是果糖，会使人变胖，并对人体产生其它危害。但一项最新研究指出，不同食物中的果糖，好坏不同。“好的”果糖，不仅使体重下降，也让其它身体指标好转。”/>
<style type="text/css
阅读更多
高糖饮食会导致体重增加、肥胖和与肥胖相关的疾病，如2型糖尿病和心血管疾病。研究发现，肥胖与多种癌症的发生风险增加相关，包括结肠、直肠、胰腺、食管、肾脏、乳房和子宫内膜癌等。大约4%到8%的癌症是由肥胖所致。肥胖也会增加17%的癌症死亡风险。”/>
<style type="text/css
阅读更多
空腹能不能吃水果的问题，并不是很绝对的。一般民众若要饭前吃水果，最好饭前一个小时吃，并避开太甜、太酸、性寒、容易消化不良、高草酸的水果。空腹可以吃的水果，以苹果、芭乐、木瓜等平性水果最适合。但如果有胃部疾病、糖尿病、肾病、心脏病、高血压等疾病，水果都建议在饭后食用。食欲不好的小孩也不宜饭前吃水果。”/>
<style type="text/css
阅读更多
夏季到来，各种水果陆续上市。介绍四种养生健身、美颜减肥的水果，它们可谓水果界的四大美女！”/>
<style type="text/css
阅读更多
脂肪肝若不控制，将发展成肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。幸好，脂肪肝是可逆转的。素食和水果食用不当，也可能吃出脂肪肝。酒吃太多红肉、加工肉品或高油高糖的食物均已证实易致脂肪肝。怎样正确吃素食和水果，预防脂肪肝？脂肪肝早期几乎没有任何症状的，如果出现体力衰退、上腹部压迫感，应立即就医检查。平时可饮用1茶饮逆转脂肪肝。”/>
<style type="text/css
阅读更多