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疲劳
慢性疲劳（Chronic Fatigue Syndrome,CFS）是一种应激性的疾病，疲劳征候主要表现在人体的神经系统，心血管系统和骨骼肌肉系统，因表现复杂症状纷纭，三种疲劳相继出现又常常被忽略三大系统的疲劳表现，多数病人不能得到及时准确…”/>
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英国一项研究表明，人们在累的时候吃东西，会吃得比平时多，所以当您疲劳的时候如果想吃东西，千万要节制，以免让体重增加许多。”/>
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工作时盯着电脑一直点头、犯困，开车时越开越想睡，喝了咖啡仍然很疲倦⋯如有这些困扰，可善用自己的身体穴位帮忙提神。身体的七大提神穴位：人体有上百个穴位，咏生中医诊所院长吴建东介绍，一些穴位有提神醒脑作用。一、百会穴。二、太阳穴：按摩太阳穴可刺激大脑，达到提神效果。三、风池穴：改善颈部循环，让肌肉放松，舒缓疲劳。”/>
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湿气分为外湿和内湿，外湿往往是长期处于潮湿的环境所致，内湿则是因为自身素质或习惯不佳。哪些症状代表你的体内可能有湿气？体内有湿气的症状。 ● 体形肥胖，身体浮肿，有眼袋 健康人应该是体形匀称，不胖不瘦，而体内有湿气者，大多体态丰腴或肥胖。中医认为，湿邪具有湿性、黏滞、重浊、趋下（向人体下部走）的特性。”/>
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现代人上班非常忙碌、劳累，特别是女性，忙完一天的工作，回家后还要照顾先生和小孩。有一味药膳具备极好的消除疲劳的效果，就是四神汤。四神汤可以软化很硬的食物，帮助消化，并改善脂肪肝、肝硬化。四神汤对癌症也帮助，也是因为它能使坚硬的东西变软。治疗肿瘤的处方乐适舒就和四神汤很接近。四神汤还可以降三高和尿酸高。”/>
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为什么眼皮会突然一直跳呢？医学界认为，这与眼皮周围神经不稳定、神经不正常放电有关，造成眼皮，甚至下眼睑都会跳动。疲劳、熬夜、压力大、紧张和焦虑、喝太多咖啡和酒、眼睛过敏、干眼症、脑部或血管长肿瘤等因素都会造成眼皮异常跳动。通常眼皮跳动会在1到2天内恢复，如果天数过久或伴随其它症状，建议就医检查。”/>
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现代人工时长，睡眠少，日夜颠倒，三餐不正常，种种生活压力令人身心俱疲，带来失眠、记忆衰退、焦躁、忧郁等等问题。很多人以为多休息或睡觉就能消除疲劳，实际效果却不大，因为疲劳的原因很多，必须对症下药，效果才会好。疲劳依发生的原因可大致分为：1.生理疲劳。2.心理疲劳。3.脑力疲劳。4.主观疲劳。5.偏食疲劳。”/>
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白开水没有味道，极其普通，却是人们生活中最主要的水分来源，对于调节身体基本的生理机能，有着举足轻重的作用。白开水还有很多功效，也能对抗某些疾病。喝白开水的9大益处：战胜身体的疲倦感。现代人时常会感觉身体疲倦，尤其是在夏天，很多时候都感到虚弱无力，甚至昏昏欲睡，真正的原因在于脱水。喝白开水的注意事项：喝水要适度”/>
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咖啡是受欢迎的饮料，除了提神，还含很多有益健康的抗氧化物。然而，有些人已习惯把咖啡当水喝，一天喝几大杯。其实，咖啡中的咖啡因若摄取过量，反而对身体有害。而一些特定体质的人群，不适合喝咖啡。喝咖啡为什么能提神？咖啡因是通过汲取人体自身的能量，以达到醒脑、提振活力的效果。喝太多咖啡会损伤肾精，引起疲劳、心悸等副作用”/>
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运动时需要补充电解质、碳水化合物和水分，来提供能量和营养；运动后更需要高碳水化合物和蛋白质，来修复和强化肌肉。自制3种运动饮料，帮助你在运动后修复细胞、增强免疫力、改善疲劳。”/>
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