蔬菜汤归档 - 养生160

来碗抗病蔬菜汤！日本免疫权威医师天天喝不生病

我并未因为专攻免疫学，而过着注重养生的健康生活。在五十五岁之前，我想吃什么就吃什么，有痛风和糖尿病史，头发日渐稀疏。直到某天，我领悟到“再这样下去不行”，决定尝试并研究各种有益健康的饮食法。我现在依旧维持“喝汤”的习惯。自从我开始喝汤后，不但没生过一场大病，就连感冒也远离我，让我重拾健康的身体状态。”/>

日名医27年不感冒推荐2碗健肠发酵蔬菜汤

藤田纮一郎是日本知名的免疫权威医师，从55岁开始，他就再也没生过大病，连感冒都不曾得过，秘诀是每天喝“抗病蔬菜汤”！其中，包括能增加肠内好菌的发酵蔬菜汤。使用有益肠道的食材，而肠道中有高达七成的免疫细胞，一旦肠子健康了，自然不容易生病。本书摘录小鱼乾西芹咖喱汤、香甜苹果汤，常常喝，可增加肠内好菌。”/>

喝汤也能变健康 3碗低糖蔬菜汤抗癌、促代谢

藤田纮一郎是日本知名的免疫权威医师，从55岁开始，他就再也没生过大病，连感冒都不曾得过，秘诀是每天喝“抗病蔬菜汤”！本文摘录3碗低糖蔬菜汤，使用被列入抗癌食品金字塔的超强抗癌食物百里香、提升代谢的辛香料、可调整肠内环境以提升免疫力的食材，让人们通过喝汤变得更健康。”/>

日本名医的美颜蔬菜汤增加长寿荷尔蒙

编者按：日本知名免疫权威医师藤田纮一郎公开他27年不感冒的秘诀，就是每天喝蔬菜汤，可以强身、增强免疫力，还有美颜抗老的效果。本文摘录2道加入带骨鱼、肉的美颜蔬菜汤。鸡翅蘑菇番茄汤含大量胶原蛋白，可预防肌肤老化。义式沙丁鱼柠檬汤含可活化肾上腺的硒，还能增加“DHEA”，是一种随年纪增长会逐渐减少的长寿荷尔蒙。”/>

越吃越苗条！早餐来碗蔬菜汤减肥防癌抗衰老

高丽菜、胡萝卜、洋葱与南瓜，每种都是营养满分。而这四种蔬菜加水煮出的蔬菜汤，具有抗氧化、排毒、减肥、净化血液、降血压等多种功效。”/>

日抗癌权威：蔬菜煮汤喝，防癌效果最好

蔬菜中的植化素具有抗氧化作用，有助预防癌症。然而，直接生吃蔬菜，只能吸收少量的植化素。怎样有效摄取蔬菜中的植化素与其它有效成分呢？熊本大学名誉教授、前日本防癌协会会长前田浩认为，将蔬菜煮熟，做成蔬菜汤，是最好的抗癌吃法。身为抗氧化物质的植化素大量溶入了蔬菜汤，可以发挥抗氧化力防止基因受损，达到预防癌症的效果。”/>

医生也爱的“高丽菜减肥法”3个月瘦20公斤

一些方法让减肥不再是苦差事，可以吃到饱又能健康瘦下来。近年来流行的“高丽菜减肥法”就是其中之一。日本医学博士、寺师医院院长寺师义典就通过这方法，成功在3个月里减重20公斤。用高丽菜减肥的方法是，每日三餐前先吃1/6颗高丽菜，并花时间仔细咀嚼。如此一来除了可尝到蔬菜的清甜，还能产生饱足感，从而少吃其它高热量食物。”/>

哈佛医师：常备4种食材煮出“抗癌蔬菜汤”

蔬果中丰富的植化素，具有强化免疫力、抑制癌症等功效。人体不能自行合成植化素，只能从食物中摄取。因此每天喝蔬菜汤，是很好的养生法。专攻免疫力、抗癌研究的哈佛医师高桥弘，综合长期以来的研究成果，建议运用高丽菜等四种常见食材煮“抗癌蔬菜汤”。早餐前喝一碗，养出不易被癌细胞侵袭的抗病体质。”/>

哈佛大学研究实证：蔬菜汤不只抗癌有九大功效

专攻免疫力和抗癌领域的哈佛医师高桥弘，根据多年研究，发明出运用常见食材熬煮的“常备抗癌蔬菜汤”。他认为，蔬果富含珍贵的植化素，用高丽菜、胡萝卜、洋葱、南瓜四种蔬菜，不经调味煮出的蔬菜汤，有非常好的抗病功效。常备抗癌蔬菜汤的功效：1. 抗氧化，消除活性氧”/>

蔬菜是防癌宝库医师：煮成蔬菜汤更有2大好处

蔬菜是防癌成分的宝库。每日饮食若大量摄取丰富的蔬菜，不仅可以预防、抑制癌症，还有机会消灭癌细胞。蔬菜加水煮熟，有助于释放更多防癌成分。治疗癌症期间，加热的蔬菜汤更安全。在免疫力下降的时候，效果拔群的蔬菜汤，不仅安全性高，也能帮助身体维持健康。而且蔬菜汤还能让身体温暖，提高免疫力。